Videogames de mundo aberto, como The Legend of Zelda: Breath of the Wild e Skyrim, estão entre os favoritos dos jogadores pela liberdade que oferecem para explorar vastos cenários e tomar decisões independentes. Entretanto, além do entretenimento, estudos recentes indicam que esses jogos podem trazer benefícios à saúde mental.
Um estudo recente, realizado com jogadores de diferentes idades e regiões, concluiu que jogos de mundo aberto podem aliviar o estresse, aumentar a criatividade e fortalecer habilidades emocionais, proporcionando aos jogadores uma sensação de controle e autonomia em suas jornadas virtuais.
Este artigo explora como esses jogos funcionam, quais são seus benefícios e como podem ser utilizados de forma saudável para promover o bem-estar psicológico.
O Estudo e Sua Metodologia
A pesquisa foi conduzida com 2.500 participantes que relataram seu estado emocional antes e depois de sessões de uma hora em jogos de mundo aberto. Entre os jogos mais analisados estavam The Legend of Zelda: Breath of the Wild, Minecraft e Skyrim.
Objetivo do Estudo
O estudo buscou avaliar se os jogadores se sentiam mais relaxados, criativos e focados após interagir com o ambiente virtual. Foram aplicados questionários que mediram níveis de estresse, concentração e humor antes e depois das sessões de jogo.
Dinâmica dos Jogos Analisados
- Exploração e Descoberta: Os jogos permitem explorar diferentes cenários, como florestas, montanhas e cavernas, incentivando a curiosidade e promovendo recompensas para quem se aventura fora do caminho principal.
- Tomada de Decisões: Em títulos como Zelda, o jogador é responsável por escolher como resolver problemas, seja enfrentando inimigos, seja explorando rotas alternativas.
- Interação Livre: Os jogadores podem decidir se seguem a narrativa principal ou realizam atividades secundárias, como construir casas, cultivar itens ou simplesmente explorar cenários.
Benefícios Cognitivos e Emocionais
1. Redução do Estresse
Os jogos de mundo aberto oferecem trilhas sonoras relaxantes e gráficos detalhados que imitam paisagens naturais, como montanhas, rios e florestas. Esse ambiente digital pode criar uma sensação de “refúgio”, permitindo ao jogador se desconectar das pressões do cotidiano.
Em tempos de pandemia e isolamento social, muitos jogadores relataram que explorar cenários virtuais ajudou a manter a sensação de liberdade e aliviar a ansiedade.
2. Estímulo à Criatividade
A estrutura aberta dos jogos incentiva o jogador a criar suas próprias estratégias e soluções. Em Breath of the Wild, por exemplo, é possível resolver quebra-cabeças de várias maneiras: utilizando habilidades especiais, combinando elementos do ambiente ou até improvisando.
Essas escolhas livres estimulam o pensamento criativo e a capacidade de resolver problemas complexos, habilidades que podem ser aplicadas na vida cotidiana.
3. Senso de Controle
Muitos jogadores destacaram que sentiam uma sensação de controle ao jogarem títulos de mundo aberto. Isso é particularmente importante em um mundo real repleto de situações imprevisíveis.
A autonomia para decidir quando e como explorar, lutar ou resolver desafios fortalece o senso de confiança e resiliência diante de adversidades.
4. Melhoria da Concentração
A necessidade de prestar atenção em diferentes elementos do ambiente do jogo — como inimigos, pistas visuais e recursos escondidos — pode melhorar a capacidade de foco e memória de curto prazo.
Comparação com Outros Tipos de Jogos
O estudo também comparou os jogos de mundo aberto com outros gêneros populares:
- Jogos de História Linear: Embora tenham narrativas envolventes, limitam a liberdade do jogador e podem ser menos eficazes na promoção de criatividade.
- Jogos Competitivos: Títulos multiplayer, como jogos de tiro online, podem ser estressantes devido à competição intensa, o que pode elevar os níveis de ansiedade em vez de reduzi-los.
Exemplos de Jogos de Mundo Aberto que Promovem o Bem-Estar
- The Legend of Zelda: Breath of the Wild
- Descrição: Um vasto mundo repleto de ruínas, florestas e desafios mágicos.
- Benefícios: Proporciona exploração livre, estimula a criatividade e promove o relaxamento através de missões não lineares.
- Minecraft
- Descrição: Jogo de construção e sobrevivência em um ambiente gerado aleatoriamente, onde o jogador pode criar cidades inteiras ou explorar cavernas misteriosas.
- Benefícios: Incentiva a expressão criativa e reforça a capacidade de planejamento e conquista.
- Skyrim
- Descrição: RPG com um mundo imenso, dragões e missões épicas, além de centenas de possibilidades de personalização.
- Benefícios: Reduz a ansiedade ao oferecer liberdade total para moldar a jornada do jogador de acordo com suas preferências.
- Animal Crossing: New Horizons
- Descrição: Um jogo de simulação de vida onde os jogadores podem decorar suas casas, plantar flores e interagir com vizinhos em uma ilha virtual.
- Benefícios: Conhecido por seu ambiente relaxante e pela capacidade de promover interações sociais leves e positivas.
Jogos de Mundo Aberto na Terapia e Educação
Além de serem ferramentas de entretenimento, os jogos de mundo aberto estão ganhando espaço em contextos educacionais e terapêuticos:
Educação Gamificada
Escolas ao redor do mundo já utilizam Minecraft Education Edition para ensinar conceitos de ciências, matemática e história. A abordagem interativa mantém os alunos engajados e permite que aprendam de maneira prática e criativa.
Jogos na Psicologia
Psicólogos recomendam jogos como forma de melhorar a capacidade de resolver problemas e reforçar habilidades sociais. Alguns terapeutas utilizam sessões de jogos cooperativos para melhorar a comunicação e o trabalho em equipe de pacientes.
Recomendações para o Uso Consciente
Embora os benefícios dos jogos de mundo aberto sejam evidentes, o uso excessivo pode levar a comportamentos prejudiciais, como isolamento social ou falta de produtividade.
Dicas para Jogar com Moderação
- Estabeleça Limites de Tempo: Defina períodos específicos para jogar e faça pausas regulares.
- Intercale Atividades: Combine sessões de jogo com exercícios físicos, leitura e interações sociais presenciais.
- Jogue com Amigos: Convide amigos ou familiares para jogar, promovendo um ambiente de conexão e diversão coletiva.
- Evite Jogar Antes de Dormir: Jogos imersivos podem aumentar a atividade cerebral e dificultar o sono.
Como Jogos de Mundo Aberto Podem Ajudar em Tempos Difíceis
O período de isolamento social durante a pandemia demonstrou como os videogames podem ser ferramentas valiosas para promover bem-estar e conexão. Muitos jogadores relataram que títulos como Animal Crossing ajudaram a manter contato com amigos e familiares, enquanto Zelda proporcionou uma forma de relaxamento e diversão após longos dias de incerteza.
Reflexões Finais
Os jogos de mundo aberto, quando utilizados com consciência, podem ser grandes aliados da saúde mental, oferecendo momentos de calma, criatividade e senso de conquista. Estudos como este mostram que esses jogos podem ser muito mais do que entretenimento: eles são experiências digitais capazes de promover relaxamento e crescimento emocional.
Porém, o equilíbrio continua sendo essencial. Aproveitar os benefícios desses jogos sem deixar de lado atividades offline é a chave para um uso saudável e enriquecedor. Com supervisão e escolhas adequadas, jogos como The Legend of Zelda: Breath of the Wild podem ser verdadeiros refúgios digitais, proporcionando diversão, aprendizado e qualidade de vida.
Fontes:
